Santulit Aahar Kya Hai? संतुलित आहार वह भोजन है जिसमें शरीर की जरूरत के अनुसार सभी आवश्यक पोषक तत्व उचित मात्रा में मौजूद होते हैं। एक संतुलित आहार में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन, खनिज लवण, फाइबर और पर्याप्त पानी शामिल होता है। यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, वजन…